2. Płucz gardło słoną wodą
Źródło: Freepik
Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i płucz gardło kilka razy dziennie. To złagodzi podrażnienie gardła i zmniejszy gromadzenie się śluzu.
3. Wypróbuj inhalację parową
Źródło: Freepik
Wdychaj parę, pochylając się nad miską z gorącą wodą i mając ręcznik na głowie. To zwilży i rozluźni śluz, ułatwiając jego wydalenie.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
