Nie musisz zmieniać wszystkiego. Oto kilka prostych kroków:
Preferuj żywność minimalnie przetworzoną
Zawsze, gdy to możliwe, gotuj świeże produkty
Preferuj gotowanie na parze, aby zachować minerały
Ograniczaj jedzenie zbyt słonych lub zbyt słodkich produktów
Pij regularnie
A co najważniejsze, pozostań aktywny: aktywność fizyczna pomaga organizmowi efektywniej wykorzystywać składniki odżywcze.
Potas – sojusznik w każdym wieku
Od dzieciństwa do dorosłości potas przyczynia się do wzrostu, prawidłowego funkcjonowania mózgu, sprawności fizycznej i wytrzymałości kości. Pomaga również lepiej radzić sobie ze stresem i zapewnia spokojny sen. Krótko mówiąc: prawdziwy towarzysz na co dzień, z którego możesz korzystać już teraz.
Niewielka zmiana w diecie może znacząco poprawić codzienne samopoczucie.
