Cynamon cejloński pomaga regulować poziom cukru we krwi, co jest ważnym czynnikiem, ponieważ insulinooporność jest powiązana z pogorszeniem funkcji poznawczych. Zawiera również związki, które mogą hamować gromadzenie się białek tau, kolejnego markera choroby Alzheimera.
Używaj go do kawy, wypieków lub posypuj nim owoce.
7. Organiczny proszek z korzenia kurkumy: moc kurkuminy.
Kurkuma jest znana ze swojej kurkuminy, która zmniejsza stany zapalne, stres oksydacyjny i powstawanie blaszek amyloidowych w mózgu. Jest cennym sojusznikiem każdego programu zdrowia mózgu.
Wskazówka: Aby uzyskać lepszą absorpcję, zawsze spożywaj z czarnym pieprzem i zdrowymi tłuszczami (takimi jak oliwa z oliwek).
Wniosek:
Aby chronić mózg po 50. roku życia, naturalne przyprawy i zioła oferują zaskakujące i skuteczne wsparcie. Podczas gdy kurkuma i rozmaryn często kradną show, goździki zasługują na honorowe miejsce, naprawdę kluczowy składnik dla zdrowia mózgu. Stosowane codziennie jako element zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia, te naturalne środki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję, dzięki czemu będziesz cieszyć się dobrą formą przez długie lata.
