Nasza praktyczna wskazówka: włącz skrobaczkę do języka do swojej porannej rutyny i nie zapomnij delikatnie szczotkować języka po każdym posiłku. Prosty gest, który robi całą różnicę!
Czy pijesz wystarczająco dużo wody? Naprawdę?
Odwodnienie, nawet łagodne, może powodować suchość w ustach… i biały język. Bez wystarczającej ilości śliny bakterie i zanieczyszczenia gromadzą się na języku. To trochę jak rzeka bez nurtu: wszystko się kumuluje.
Dobry nawyk: zawsze miej pod ręką butelkę wody i nawadniaj się regularnie, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
