Jeśli to możliwe, śpij na plecach.
Pij wystarczająco dużo w ciągu dnia, aby rozrzedzić ślinę.
Lecz wszelkie zatkanie nosa za pomocą soli fizjologicznej w sprayu lub nawilżacza.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że przyczyną są leki.
Poproś o badanie snu, jeśli odczuwasz niewyjaśnione zmęczenie, chrapanie lub częste wybudzanie się.
Ostatnie słowo:
Ślinienie się podczas snu nie jest ani wstydliwe, ani niepokojące. Wręcz przeciwnie, może być oznaką spokojnego snu.
Ale jeśli stanie się uciążliwe lub będzie towarzyszyć mu inne problemy, kilka prostych zmian lub porad lekarskich może przynieść zmianę.
I pamiętaj: głęboki sen jest jednym z najlepszych sojuszników twojego zdrowia. Nawet wtedy, gdy twoje ciało wyraża siebie… w pewnym sensie nieświadomie.
