Emerytura. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że menopauza to nie tylko zmiana biologiczna, ale także głęboko osobiste doświadczenie.
Chociaż jest to nieunikniony proces, istnieją sposoby radzenia sobie z nim w zdrowszy sposób. Zrównoważony styl życia z regularnymi ćwiczeniami, dobrym odżywianiem, wsparciem emocjonalnym, a w niektórych przypadkach terapią hormonalną lub naturalnymi alternatywami może sprawić, że ta faza będzie bardziej znośna.
Krótko mówiąc, menopauza zaczyna się w innym czasie u każdej kobiety, ale zwykle następuje pod koniec lat rozrodczych. Chociaż objawy mogą być nieprzyjemne, przy odpowiednich informacjach, wsparciu i opiece możliwe jest przeżycie tej fazy z poczuciem spełnienia i komfortu.
