Dokładnie umyj wszystkie produkty w zimnej wodzie.
Pokrój jabłka, ogórki, seler i imbir na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.
Umieść wszystkie składniki w blenderze wysokoobrotowym.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody lub wody kokosowej, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Spróbuj i dopraw: Dodaj więcej cytryny, aby uzyskać większą kwasowość lub małe zielone jabłko, aby uzyskać słodycz.
Podawaj natychmiast schłodzone lub z lodem.
Korzyści zdrowotne:
Zielone jabłka: Bogate w błonnik, witaminę C i przeciwutleniacze. Pomagają regulować poziom cukru we krwi i wspomagają trawienie.
Ogórki: Doskonałe do nawilżania i wypłukiwania toksyn. Wspomagają zdrowie skóry i zmniejszają stany zapalne.
Seler: Alkalizuje organizm i wspomaga detoksykację wątroby. Jest również doskonałym źródłem witaminy K.
Zobacz także: Stop Shaving! Instrukcje usuwania włosów łonowych bez golenia lub woskowania
Szpinak: Bogaty w żelazo, kwas foliowy, magnez i chlorofil, które wspomagają produkcję energii i czerwonych krwinek.
Cytryna: Ma właściwości alkalizujące i jest bogata w witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i trawienie.
Imbir: Naturalny środek przeciwzapalny i wiatropędny. Pomaga zmniejszyć wzdęcia i wspomaga metabolizm.
Uwaga:
Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub masz problemy z nerkami, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem dużych ilości szpinaku lub selera.
Imbir może zwiększać produkcję żółci — unikaj nadmiernego spożycia imbiru, jeśli cierpisz na problemy z pęcherzykiem żółciowym.
Jeśli jesteś wrażliwy na kwaśne owoce, zmniejsz ilość soku z cytryny lub rozcieńcz napój większą ilością wody.
Nie zaleca się jako zamiennika posiłków bez dodatku białka lub zdrowych tłuszczów.
Podsumowanie:
Ciąg dalszy na następnej stronie
