6. Popraw zdrowie skóry ✨
Pestki melona są naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych, które odżywiają skórę i sprawiają, że jest miękka, nawilżona i młodzieńcza.
Jak spożywać pestki melona
Włączenie pestek melona do diety jest łatwe i wszechstronne. Oto kilka pomysłów, które pomogą Ci zacząć:
Zalane: Opłucz i osusz pestki, a następnie zjedz je na surowo.
Grillowane: Upiecz pestki ze szczyptą soli, aby uzyskać chrupiącą, zdrową przekąskę.
Mieszane: Dodaj pestki melona do koktajli lub soków, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych.
Proszek: Zmiel suszone pestki na drobny proszek i posyp nimi sałatki, jogurt lub płatki śniadaniowe.
Szybki napój z pestek melona 🍹
Chcesz cieszyć się pestkami melona w orzeźwiający sposób? Wypróbuj ten prosty przepis:
Składniki:
2 łyżki nasion melona
1 szklanka wody
Odrobina miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Wymieszaj nasiona melona z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przecedź mieszankę, aby usunąć miąższ.
Dodaj miód, jeśli chcesz, i ciesz się pysznym, odżywczym napojem.
