Wymieszaj składniki: wlej mleko do rondla, dodaj suszoną szałwię i liście laurowe.
Podgrzewanie i gotowanie na wolnym ogniu: Podgrzewaj mieszankę delikatnie na małym ogniu. Gotuj przez 2 minuty, od momentu zagotowania.
Dodaj masło: Wyłącz ogień i dodaj masło. Przykryj garnek pokrywką, aby masło rozpuściło się w mleku.
Odcedź i dodaj pozostałe składniki: Przecedź mieszankę przez sito. Następnie dodaj łyżeczkę miodu i pół łyżeczki kurkumy.
Stosować przed snem: Pić tę mieszankę powoli przed pójściem spać. Nadaje się zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Korzyści płynące ze składników:
Szałwia: Szałwia znana jest ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych, skutecznie łagodząc objawy przeziębienia, takie jak ból gardła i kaszel. Szałwia w mleku działa szczególnie łagodząco na suchy kaszel i pomaga rozrzedzić śluz w płucach, poprawiając w ten sposób jakość snu.
Miód: Miód jest naturalnym lekarstwem na kaszel i ból gardła. Skuteczność środka jest szczególnie zwiększona w połączeniu z cieplejszym mlekiem.
Kurkuma: Ta przyprawa znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych i jest często stosowana w „złotym mleku”. W połączeniu z miodem właściwości antybakteryjne i antywirusowe kurkumy ulegają wzmocnieniu, dzięki czemu jest ona cennym dodatkiem do napoju.
Ten domowy sposób może pomóc rozrzedzić śluz i złagodzić podrażnienie błon śluzowych. Jeśli jednak kaszel utrzymuje się przez okres dłuższy niż tydzień, należy udać się do lekarza, gdyż może to być objawem poważniejszej choroby.
