Orzeźwiający sok jabłkowo-cytrynowy
Składniki:
1 średnie jabłko (dowolnej odmiany), pokrojone w plasterki
Sok z 1 cytryny
1 szklanka zimnej lub gazowanej wody
Opcjonalnie: Miód lub szczypta cynamonu dla dodatkowego smaku
Instrukcje:
Zmiksuj plasterki jabłka z sokiem z cytryny i wodą do uzyskania gładkiej konsystencji.
Odcedź, jeśli chcesz, lub pozostaw bez odcedzania, aby uzyskać więcej błonnika.
Podawać schłodzone z kostkami lodu.
Składniki na detoksykującą sałatkę z jabłkiem i cytryną
:
1 jabłko pokrojone w cienkie plasterki
Sok z połowy cytryny
Garść mieszanych warzyw liściastych (np. szpinaku lub rukoli)
1 łyżka oliwy z oliwek
Opcjonalnie: posiekane orzechy włoskie lub szczypta nasion chia
Instrukcje:
Aby zapobiec brązowieniu, skrop plasterki jabłka sokiem z cytryny.
Wymieszaj z warzywami i skrop oliwą z oliwek.
Udekoruj ulubionymi dodatkami i delektuj się!
Kiedy możesz się tym cieszyć
Rozpocznij dzień od soku, który zapewni Ci poranny zastrzyk energii.
Sałatkę można podawać jako lekki lunch lub jako dodatek.
Pij sok po południu, aby zapewnić sobie zdrowy orzeźwienie.
Wniosek:
Jabłko i cytryna to połączenie idealne, oferujące niezliczone korzyści zdrowotne i orzeźwiający smak. Wypróbuj ten prosty przepis już dziś i poczuj różnicę w swoim ciele i umyśle. Już niedługo podziękujesz sobie (i temu przepisowi)! 🍎🍋
