4-5 całych palców
1 laska cynamonu lub 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 litr wody
Instrukcje:
Zagotuj wodę: Zagotuj wodę w garnku lub czajniku.
Dodaj przyprawy: dodaj goździki i laskę cynamonu.
Gotowanie na wolnym ogniu: Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aby przyprawy w pełni wchłonęły się z wody.
Odcedź i podawaj: Przelej miksturę do pojemnika, odcedź goździki i cynamon i pij napój na ciepło lub na zimno.
Wskazówki dotyczące spożycia:
Aby uzyskać optymalne rezultaty, zacznij dzień od szklanki wody z goździkami i cynamonem wypijając ją na pusty żołądek.
Ilość przypraw dostosuj do swojego smaku, a jeśli to konieczne, rozcieńcz napój większą ilością wody.
Środki ostrożności
Chociaż woda goździkowa i cynamonowa ma wiele korzyści dla zdrowia, ważne jest, aby spożywać ją z umiarem. Nadmierne spożycie może powodować dyskomfort, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem trawiennym, chorobami wątroby lub przyjmujących leki. Jeśli należysz do którejś z tych kategorii, przed zmianą diety skonsultuj się z lekarzem.
Dyplom
Jeśli po 50. roku życia dodasz do swojej codziennej rutyny wodę goździkowo-cynamonową, możesz skorzystać z leczniczych właściwości tych przypraw. Niezależnie od tego, czy chcesz zadbać o zdrowie swojego serca, ustabilizować poziom cukru we krwi czy poprawić swoje ogólne samopoczucie, ten aromatyczny napar może być wspaniałym uzupełnieniem Twojej drogi do promiennego zdrowia w miarę starzenia się.
