Lewa strona: Spokojne profile, wiek 45-54 lata
Prawa strona: Aktywni ludzie, często miłośnicy kawy
Na brzuchu: Zestresowane lub lękliwe osobowości
Na plecach (rozgwiazdy): Niezależne temperamenty, wstający wcześnie
Zabawne do obserwowania… ale również przydatne do lepszego poznania siebie.
Wskazówki, jak lepiej spać… z dobrą postawą
Zmiana pozycji nie zawsze jest łatwa. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci stopniowo się do tego przyzwyczaić:
Używaj ergonomicznej poduszki, aby zmniejszyć nacisk na szyję
Wybierz zrównoważony materac (ani za miękki, ani za twardy)
Jeśli śpisz na boku, umieść poduszkę między kolanami, aby utrzymać prawidłowe ustawienie miednicy
Aby zmienić pozycję z brzucha, umieść wałek lub poduszkę do ciała przed sobą
Przy odrobinie wytrwałości zmiana postawy może zmienić jakość Twoich nocy… i dni.
