1 łyżeczka miodu (dodana po namoczeniu, dla smaku)
1 łyżeczka soku z cytryny dla odświeżenia
Instrukcje:
Umieść wszystkie składniki w małym garnku z wodą.
Doprowadź do lekkiego wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–12 minut.
Przecedzić do kubka. Jeśli chcesz, możesz dodać miód lub cytrynę.
Pić na gorąco, najlepiej 30 minut po posiłku lub zaraz po przebudzeniu.
Kiedy należy pić tę herbatę?
Rano: Aby delikatnie obudzić ciało, szczególnie w chłodniejszych miesiącach.
Po posiłkach: Aby wspomóc trawienie i zakończyć dzień w całkowitym spokoju.
Przed pójściem spać: Herbata nie zawiera kofeiny i dlatego idealnie nadaje się na relaksujący rytuał przed snem.
W sezonie zimowym: gdy pożądane jest wsparcie układu odpornościowego.
Wskazówki, jak najlepiej to wykorzystać
W miarę możliwości należy używać składników organicznych, aby ograniczyć narażenie na pestycydy.
Przygotuj składniki w partiach z wyprzedzeniem i przechowuj je w lodówce, aby móc z nich skorzystać każdego dnia.
Pij regularnie przez kilka dni, aby zaobserwować reakcję swojego organizmu.
Dostosuj proporcje według własnego uznania: więcej imbiru dla ostrości, więcej cynamonu dla słodyczy.
Dla kogo przeznaczona jest ta herbata?
Herbatę tę szczególnie cenią:
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
