Krok 1: Dokładnie umyj cytrynę pod bieżącą wodą i pokrój ją w plasterki, usuwając pestki. Skórka zawiera olejki eteryczne wspomagające metabolizm — wykorzystaj ją również.
Krok 2: Umyj trawę cytrynową i pokrój ją na kawałki o długości ok. 2 cm. Zawiera naturalne środki czyszczące, które wspomagają trawienie i detoksykację.
Krok 3: Obierz imbir i pokrój na małe kawałki. Jego właściwości termogeniczne stymulują metabolizm i mają właściwości przeciwzapalne.
Krok 4: Zagotuj 1,5 litra przefiltrowanej wody w dużym garnku.
Krok 5: Dodaj plasterki cytryny, trawę cytrynową i imbir do wrzącej wody. Gotuj dokładnie przez 1 minutę, aby wydobyć cenne składniki bez niszczenia wrażliwych na ciepło składników odżywczych.
Krok 6: Zdejmij garnek z ognia i pozwól napojowi parzyć się przez 30–45 minut, a następnie całkowicie ostygnij. Płyn powinien nabrać złotego koloru.
Krok 7: Przecedź przez drobne sitko, delikatnie wyciskając stałe składniki, aby wydobyć jak najwięcej płynu. Wyrzuć wszelkie pozostałości i odstaw ziołowy napar na bok.
Przygotowanie mieszanki jabłek i ogórków:
Krok 8: Dokładnie umyj jabłko, wydrąż je (nie zdejmując skórki!) i pokrój na ćwiartki. Skórka zawiera cenne składniki odżywcze.
Krok 9: Umyj ogórka i pokrój go na duże kawałki. Dostarcza ważnych minerałów i nawadnia.
Krok 10: Umieść kawałki jabłka, kawałki ogórka i 250 ml wody w blenderze wysokoobrotowym.
Krok 11: Miksuj na wysokich obrotach przez 60–90 sekund, aż mieszanka będzie całkowicie gładka. Konsystencja powinna przypominać rzadkie smoothie.
Połącz, aby uzyskać napój energetyczny:
Krok 12: Wlej schłodzoną bazę ziołową do czystego 2-litrowego szklanego pojemnika.
Krok 13: Dodaj mieszankę jabłka i ogórka i dobrze wymieszaj.
Krok 14: Przechowuj w lodówce i ciesz się przez cały dzień. Przed podaniem wstrząśnij lub dobrze wymieszaj.
