Krok 1: Dokładnie umyj cytrynę pod bieżącą wodą, pokrój ją na plasterki i usuń pestki. Skórka zawiera olejki eteryczne, które stymulują metabolizm – dlatego należy ją stosować razem z innymi produktami.
Krok 2: Umyj trawę cytrynową i pokrój ją na kawałki o długości 2 cm. Zawiera naturalne środki czyszczące, które wspomagają trawienie i detoksykację. Krok 3: Obierz imbir i pokrój go na małe kawałki. Jego właściwości termogeniczne pobudzają metabolizm i działają przeciwzapalnie. Krok 4: Filtrujemy 1,5 litra wody do dużego zbiornika kuchennego. Krok 5: Do wrzącej wody dodaj plasterki cytryny, trawę cytrynową i imbir. Gotuj dokładnie przez 1 minutę, aby wyodrębnić wartościowe składniki, nie niszcząc wrażliwych na ciepło substancji odżywczych. Krok 6: Zdejmij garnek z ognia i odstaw napój na 30–45 minut, aż całkowicie ostygnie. Płyn powinien zmienić kolor na złoty. Krok 7: Przecedź płyn przez drobne sito, delikatnie ugniatając części stałe, aby wydobyć jak najwięcej płynu. Wyrzuć resztki i odstaw wywar ziołowy na bok. Przygotowanie mieszanki jabłek i ogórków: Krok 8: Dokładnie umyj jabłko, wydrąż gniazdo nasienne (nie zdejmując skórki!) i pokrój je na ćwiartki. Skórka zawiera cenne składniki odżywcze. Krok 9: Umyj ogórka i pokrój go na duże kawałki. Można wykorzystać substancje mineralne i rozdzielić srebro. Krok 10: Do blendera o dużej wydajności włóż kawałki jabłka i ogórka oraz 250 ml wody. Krok 11: Miksuj na wysokich obrotach przez 60–90 sekund, aż mieszanina będzie całkowicie gładka. Konsystencja powinna przypominać rzadkie smoothie. Wymieszaj, aby uzyskać napój energetyczny: Krok 12: Przelej schłodzoną bazę ziołową do czystego, 2-litrowego szklanego pojemnika. Krok 13: Dodaj mieszankę jabłek i ogórków i dobrze wymieszaj. Krok 14: Przechowywać w lodówce i pić w ciągu dnia. Przed podaniem dobrze wstrząsnąć lub wymieszać.
