Składniki:
Sok z 1 cytryny
1/2 łyżeczki czerwonego chili w proszku (dostosuj zgodnie z tolerancją na pikantne przyprawy)
1 szklanka ciepłej wody
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu, aby zmniejszyć ostrość i poprawić smak
Instrukcje:
Podgrzej wodę: Najpierw podgrzej szklankę wody. Woda powinna być ciepła, ale nie za gorąca i mieć temperaturę umożliwiającą natychmiastowe wypicie.
Wymieszaj składniki: Wyciśnij sok z 1 cytryny do ciepłej wody. Dodaj czerwony proszek chili i dobrze wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki.
Dodaj słodzik: Jeśli używasz miodu, dodaj go do mieszanki i mieszaj, aż dobrze się rozpuści.
Instrukcje:
Pij ten mocny napój raz dziennie rano na pusty żołądek. Ta metoda pomaga przyspieszyć metabolizm wcześnie rano.
Oczekiwane korzyści i uwagi:
Utrata wagi: Mówi się, że ten napój przyspiesza metabolizm, pomagając spalać więcej kalorii w ciągu dnia i potencjalnie szybko schudnąć.
Lepsze trawienie: Kwasowość cytryny może poprawić trawienie, zmniejszyć wzdęcia i wspomóc wysiłki związane z utratą wagi.
Kontrola apetytu: Kapsaicyna w papryczkach chili może ograniczyć apetyt, a tym samym zmniejszyć spożycie kalorii. Chociaż składniki tego napoju mogą być korzystne dla zdrowia i wspomagać utratę wagi, utrata 20 kg w ciągu jednego miesiąca bez nadzoru lekarza jest niezwykle szybką i ryzykowną utratą wagi. Ważne jest, aby podchodzić do tych celów utraty wagi z ostrożnością i najlepiej pod nadzorem lekarza.
Więcej na ten temat na następnej stronie
