Jelito grube odgrywa ważną rolę w naszym układzie trawiennym, pomagając usuwać odpady z organizmu i wchłaniać wodę oraz ważne składniki odżywcze. Jednak niezrównoważona dieta, brak ruchu i stres mogą powodować gromadzenie się toksyn w jelitach, co prowadzi do wzdęć, zaparć, zmęczenia, a nawet ogólnego złego samopoczucia. Dlatego regularne naturalne oczyszczanie jelita grubego jest doskonałym sposobem na ożywienie organizmu i poprawę ogólnego samopoczucia.
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na to jest zielony sok, bogaty w błonnik, enzymy trawienne i naturalne przeciwutleniacze. Ten przepis, przyjmowany na pusty żołądek, stymuluje aktywność jelit, pomaga usuwać nagromadzone odpady i zapewnia energię wczesnym rankiem.
Główne składniki:
🍏 1 zielone jabłko: bogate w pektynę, rozpuszczalny błonnik, który poprawia pasaż jelitowy i działa jako prebiotyk, odżywiając zdrową florę bakteryjną jelita grubego. 🥬 Garść szpinaku: źródło chlorofilu, który wspomaga detoksykację komórkową i alkalizuje organizm.
🥒 1 ogórek: Składa się głównie z wody, pomaga nawadniać jelito grube i ułatwia wydalanie odpadów.
🌱 2 łodygi selera: Działa moczopędnie i przeciwzapalnie, pomaga oczyścić układ trawienny i moczowy.
🍋 1/2 cytryny (sok): stymuluje produkcję soku żołądkowego i poprawia trawienie; zawartość witaminy C wspomaga również układ odpornościowy.
🫚 1 kawałek imbiru (1,25 cm): Dzięki właściwościom wiatropędnym i przeciwzapalnym zwalcza wzdęcia i stymuluje metabolizm.
Sposób użycia:
