Wraz z wiekiem nasze ciała zasługują na szczególną uwagę. Chociaż zaniedbujemy niektóre niezbędne organy, odgrywają one kluczową rolę w witalności: nerki, wątroba i płuca. Są prawdziwymi filarami naszego dobrego samopoczucia. Twoja funkcja jest prosta i swobodna, jest dostosowana, idealna i oferuje optymalną energię. Skomentuj, czy możesz porównać, bez wprowadzania swojej wiadomości? Odpowiedź jest prosta, czysta i w 100% naturalna. Szukasz rutyny, którą łatwo zintegrować z menu?
Nawodnienie: prosty, ale ważny gest detoksykacji.
Wiemy o tym, ale często zapominamy: woda jest naszym najlepszym sojusznikiem w walce o zdrowie. Odpowiednia ilość płynów pozwala nerkom skutecznie filtrować odpady. Najlepiej 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Zawsze miej pod ręką butelkę wody: przy biurku, w torbie lub obok łóżka. A żeby urozmaicić sobie dzień, pij ciepłą wodę z cytryną zaraz po przebudzeniu lub pij ziołowe herbaty w ciągu dnia.
Przemyślany talerz: Twoje jedzenie staje się Twoim sprzymierzeńcem.
Badania fizjologiczne nad unikalnym zmysłem dla Twojego ciała:
Burak: zapobiega problemom z układem moczowym.
Jabłka: bogate w błonnik, poprawiają pracę nerek.
Buraki: bogate w przeciwutleniacze, poprawiają pracę wątroby.
Zielone warzywa: rukola, szpinak, roszponka… dobre na trawienie.
Astuce: Gagnez nagroda kurkumy we własnej zupie lub Twoim bezpieczeństwie – świetny egzemplarz literacki!
Oddychanie oznacza życie: Twoje płuca będą Ci wdzięczne
więcej informacji na następnej stronie
