6. Imbir i kurkuma:
Naturalne środki przeciwzapalne.
Pobudzają krążenie krwi.
7. Ocet jabłkowy.
Łagodny środek moczopędny.
Wspomaga wydalanie nadmiaru wody przez nerki.
Przepis domowy: Napój witaminowy na obrzęki
Oto naturalny, domowy napój bogaty w witaminy i minerały, który jest dobry dla twoich nóg:
Składniki:
Sok z połowy cytryny (bogaty w witaminę C i flawonoidy)
Jedna łyżka organicznego octu jabłkowego (niefiltrowanego)
Jedna łyżeczka kurkumy w proszku
Jedna łyżeczka świeżo startego lub zmielonego imbiru
Jedna łyżeczka miodu (opcjonalnie)
250 ml letniej lub o temperaturze pokojowej wody
Jedna łyżeczka soli potasowej (lub pół rozgniecionego banana, jeśli nie masz soli)
Kilka kropli naturalnego ekstraktu witaminy E (dostępnego w aptece lub sklepie ze zdrową żywnością)
Przygotowanie:
Wlej wodę do dużej szklanki.
Dodaj sok z cytryny, ocet jabłkowy, przyprawy i miód i dobrze wymieszaj.
Następnie dodaj sól potasową lub przecier bananowy.
Wymieszaj z kilkoma kroplami płynnej witaminy E.
Wymieszaj ponownie, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Spożycie:
Pij rano na pusty żołądek lub po aktywnym dniu.
1 do 2 szklanek dziennie przez 7 do 10 dni w ramach kuracji.
Jeśli napój został przygotowany wcześniej, przed wypiciem należy go dobrze wstrząsnąć.
Inne naturalne wskazówki uzupełniające działanie mieszanki witaminowej
1. Regularnie ćwicz.
Spacery, pływanie lub rozciąganie pobudzają krążenie krwi.
Unikaj siedzenia lub stania bez ruchu przez zbyt długi czas.
2. Unieś nogi.
Pod koniec dnia połóż się z nogami uniesionymi na 15 do 20 minut.
Ułatwia to powrót żylny.
3. Masuj nogi
olejem roślinnym wzbogaconym o olejki eteryczne (cyprys, jałowiec, mięta pieprzowa).
Wykonuj delikatne ruchy w górę.
4. Pij dużo płynów.
Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie, aby pomóc wypłukać toksyny.
5. Zmniejsz zawartość soli w diecie.
Zbyt dużo sodu sprzyja zatrzymywaniu wody.
Wybieraj produkty bogate w potas: awokado, szpinak, banany.
6. Noś pończochy uciskowe.
Zalecane w przypadku długotrwałego stania lub podróżowania.
Wspomagają lepszy powrót żylny
