Weganie i wegetarianie
Osoby z problemami trawiennymi
Osoby starsze
Kobiety w ciąży i karmiące piersią
Osoby przyjmujące duże ilości leków
✅ Co możesz zrobić?
Regularnie sprawdzaj poziom witamin
Zapewnij sobie bogatą w witaminy dietę
W razie potrzeby przyjmuj wysokiej jakości suplementy
Reaguj wcześnie na objawy niedoboru witaminy B12 lub inne objawy niedoboru witaminy B
📌 Wnioski
Objawy niedoboru witaminy B12 są często ignorowane – podobnie jak w przypadku niedoborów innych witamin. Jednak jeśli wcześnie rozpoznasz objawy niedoboru witaminy B1 lub objawy niedoboru witaminy B6, możesz podjąć odpowiednie działania i uniknąć późniejszych chorób. Twoje ciało daje ci sygnały – słuchaj go!
