Sekret promiennej skóry nie kryje się wyłącznie w słoiczkach z kremem. To samo dzieje się na talerzu. Przeciwutleniacze – zawarte w czerwonych owocach, marchewce, szpinaku, awokado i zielonej herbacie – zwalczają wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się komórek.
Pomyśl także o kwasach Omega-3 (olej lniany, tłuste ryby, nasiona chia), które doskonale wpływają na elastyczność skóry, a także o cynku, który wspomaga regenerację. Spożywanie naturalnego jogurtu bogatego w probiotyki dziennie jest dobrym sprzymierzeńcem w zachowaniu równowagi mikrobiomu skóry.
Dobre starzenie się oznacza również wiedzę, jak dbać o siebie
Starzenie się jest nieuniknione. Można zapobiec opóźnionemu starzeniu się. Dzięki wyrobieniu sobie właściwych nawyków i stosowaniu właściwych produktów możesz nie tylko opóźnić oznaki starzenia się skóry, ale także czuć się dobrze na każdym etapie swojego życia. „Poświęć codziennie kilka minut dla siebie. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna”.
