Regularne spożywanie czosnku może również poprawić krążenie wewnętrzne.
Składniki:
2 do 3 ząbków czosnku
1 szklanka ciepłej wody
Opcjonalnie: odrobina miodu lub cytryny dla smaku
Przygotowanie:
Rozgnieć czosnek i odstaw na 10 minut (wtedy powstaje allicyna).
Dodaj do ciepłej wody i odstaw na 5 minut.
Odcedź i pij raz dziennie.
Dodatkowe wskazówki
Aby wzmocnić działanie czosnku:
Spożywaj zbilansowaną dietę: stawiaj na owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
Regularnie się ruszaj: spacery lub rozciąganie korzystnie wpływają na krążenie.
Unoś nogi na kilka minut dziennie, aby zmniejszyć ciśnienie żylne.
Rzeczy, które należy wiedzieć przed rozpoczęciem
Chociaż czosnek jest naturalny, czasami może podrażniać wrażliwą skórę. Przed zastosowaniem olejku czosnkowego zawsze przetestuj go na małym obszarze.
Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
Cierpliwość i konsekwencja: słowa kluczowe
Po 1 do 2 tygodni nogi będą często lżejsze i mniej opuchnięte.
Po 3 do 4 tygodniach możesz zauważyć stopniową poprawę wyglądu żył.
Czosnek jest zatem naturalnym, prostym i ekonomicznym sprzymierzeńcem w dbaniu o nogi dzień po dniu. Dlaczego nie spróbować go dziś wieczorem?
