Zmniejsza stres i pomaga się zrelaksować
Cząsteczki zawarte w olejkach eterycznych mogą przenikać przez błony komórkowe i barierę krew-mózg i w bardzo krótkim czasie dotrzeć do centrum mózgu. Po dotarciu do podwzgórza mogą one redukować stres, poprawiać nastrój i poziom energii, pomagając się zrelaksować. Aby uzyskać szczególnie skuteczną mieszankę antystresową, zmieszaj 5 kropli olejku eterycznego z lawendy, 3 krople olejku ylang-ylang i kilka kropli olejku bergamotkowego.
Badanie z 2014 roku wykazało, że połączenie olejku eterycznego z kozłka lekarskiego i innych olejków eterycznych może uspokoić umysł i pomóc w lepszym śnie. Inne badanie wykazało, że połączenie lawendy i innych olejków eterycznych może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć produkcję hormonów stresu, pomagając w łatwiejszym zasypianiu i zapewnieniu sobie zasłużonego snu.
Zmniejsza przekrwienie piersi
Jeśli Twoje drogi oddechowe są zablokowane i zaognione, eksperci zalecają udrożnienie ich poprzez dyfuzję mieszanki olejków eterycznych z eukaliptusa, cytryny, rozmarynu i mięty pieprzowej. Te same olejki są skuteczne w leczeniu astmy i innych chorób układu oddechowego.
Ogranicza Twoje zachcianki
Badania naukowe wykazały, że zapach ma związek z naszym apetytem. Wielu ekspertów zgadza się, że zapach wywołuje uczucie sytości jeszcze przed żołądkiem. Jak wspomniano powyżej, olejki eteryczne z łatwością docierają do podwzgórza, gdzie zlokalizowany jest ośrodek sytości, i wpływają na jego funkcjonowanie, m.in. poprzez regulację pragnienia i uczucia sytości.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
