Prawdopodobnie słyszałeś o wielu zaletach naszego ulubionego cytrusa, cytryny. Niezależnie od tego, czy chcesz nadać smak swojemu napojowi, schudnąć, czy pozbyć się nieprzyjemnego zapachu czosnku na dłoniach, użyj cytryny! Ale sok nie jest jedynym źródłem zalet tego owocu; skórka zawiera również ważne witaminy i składniki odżywcze. W tym artykule dowiesz się, jak złagodzić ból stawów za pomocą skórki cytryny!
Cytryna jest jedną z najstarszych uprawianych roślin na świecie. Jest bogata w składniki odżywcze, takie jak magnez, potas, wapń, kwas foliowy, pektyna, fosfor, bioflawonoidy i witaminy A, C, B1 i B6. Artykuł w magazynie Lemonsforlife stwierdza, że skórka cytryny zawiera do 10 razy więcej witamin niż sok. Dobry powód, aby przestać wyrzucać skórki cytryny!
Skórka cytryny a ból stawów
Hiszpańskie badanie przeprowadzone przez laboratorium Fitoquímica wykazało, że cytryna jest reprezentatywnym cytrusem zawierającym bioaktywne składniki, takie jak kwas cytrynowy, polifenole i kwas askorbinowy. Wykazano, że mają one różne korzyści zdrowotne.
Flawony to aktywny składnik skórki cytryny, który przyczynia się do łagodzenia bólu. Jest to cząsteczka występująca w owocach, warzywach, herbacie, winie i roślinach. W skórce cytryny to właśnie polimetoksyflawony przyczyniają się do działania przeciwzapalnego, które może pomóc Ci obudzić się bez bólu. Skórki cytryny są również bogate w witaminę C i flawonoidy i pomagają eliminować nadmiar cholesterolu w naszych tętnicach, skutecznie zapobiegając miażdżycy, jak wykazały różne badania.
Co może powodować ból stawów?
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
