Prawdopodobnie słyszałeś o licznych zaletach naszego ulubionego owocu cytrusowego, cytryny. Jeśli chcesz nadać swojemu napojowi smak, schudnąć lub pozbyć się nieprzyjemnego zapachu czosnku na rękach, użyj cytryny! Jednak sok nie jest jedynym źródłem cennych składników odżywczych tego owocu, skórka również zawiera ważne witaminy i składniki odżywcze. W tym artykule dowiesz się, jak złagodzić ból stawów przy pomocy skórki cytryny!
Cytryna jest jedną z najstarszych uprawianych roślin na świecie. Jest bogaty w składniki odżywcze takie jak magnez, potas, wapń, kwas foliowy, pektyna, fosfor, bioflawonoidy, witaminy A, C, B1 i B6. W artykule w czasopiśmie Lemonsforlife można przeczytać, że skórki cytryny zawierają do 10 razy więcej witamin niż sok. Dobry powód, żeby przestać wyrzucać skórki cytryny!
Skórka cytryny i ból stawów
Badania przeprowadzone przez hiszpańskie laboratorium Fitoquímica wykazały, że cytryna jest typowym owocem cytrusowym zawierającym takie składniki bioaktywne, jak kwas cytrynowy, polifenole i kwas askorbinowy. Miały one różnorodne korzyści zdrowotne.
Substancją czynną skórki cytryny są flawony, które łagodzą ból. Jest to cząsteczka występująca w owocach, warzywach, herbacie, winie i roślinach. Zawarte w skórce cytryny polimetoksyflawony odpowiadają za działanie przeciwzapalne, dzięki któremu możesz obudzić się bez bólu. Skórka cytryny jest również bogata w witaminę C i flawonoidy, które pomagają usuwać nadmiar cholesterolu z tętnic, skutecznie zapobiegając miażdżycy, jak pokazują różne badania.
Co może być przyczyną bólu stawów?
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
