W dobie, w której diety i kontrola porcji stają się coraz ważniejsze, wizja jedzenia bez ograniczeń jest niezwykle kusząca. Wiąże się to z wyborem produktów, które są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w niezbędne składniki odżywcze. Produkty te zazwyczaj charakteryzują się wysoką zawartością wody, błonnika i dostarczają różnorodnych witamin i minerałów. Dlatego włączenie ich … Read more

W tej niezwykłej historii, ukazującej wpływ mediów społecznościowych, poznajemy Marka Croppa, młodego Nowozelandczyka, który stoi w obliczu przełomu w swoim życiu po odsiedzeniu wyroku dwóch lat i trzech miesięcy więzienia za nieudaną próbę handlu narkotykami. Pochodzący z trudnego środowiska Mark stoi w obliczu niepewnej przyszłości i musi znaleźć pracę, aby utrzymać rodzinę. Miesiące bezskutecznych poszukiwań … Read more

Masz ochotę na małą kulinarną podróż do Azji? Dzięki temu przepisowi na chiński makaron z kurczakiem z łatwością przeniesiesz smaki Azji do swojej kuchni. To danie jest nie tylko niesamowicie pyszne, ale także szybkie w przygotowaniu. Składniki: 150 g makaronu wok 200 g kurczaka 1 garść kiełków fasoli 1 garść porów (białego i zielonego), drobno … Read more

Te lody Himbeer Schmand Kuchen to klasyka 🍰 – owocowe, świeże i proste, przepyszne – idealne na przerwę kawową lub jako najlepsza przekąska w chłodne dni! Skład: Na nadzienie: – 225 g mąki – 1 szczypta soli – 100 g cukru – 100 g masła z kapusty (pokrojonego na kawałki) – 1 jajko Na nadzienie: … Read more

Ten przepis jest idealny dla każdego miłośnika sera! Na śniadanie, jako przekąska, do zupy czy na szwedzki stół – ten chlebek serowy jest pięknie złocistobrązowy na zewnątrz i cudownie wilgotny w środku. 🛒 Składniki (na formę o średnicy ok. 25 cm): 250 g mąki (typ 405 lub 550) 150 g startego sera (np. Gouda, Emmentaler … Read more

🍽️ Porcje: 6 osób ⏱️ Przygotowanie: 15 min. + 4 godz. Składniki do zamrożenia • 400 g jogurtu greckiego • 60 g cukru pudru • 1 łyżka płynnego miodu • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego • 200 g świeżych lub mrożonych malin • 6 łyżek herbatników (lub biszkoptów) • łyżka skórki cytrynowej (do posypania) 🍴📋 Etapy … Read more

⏱ Czas przygotowania: 35 minut 👩‍🍳 Porcje dla 2 osób 🛒 Składniki: 12 dużych, surowych, obranych krewetek (zachowaj ogonki) 1 mała cukinia 1 mała marchewka 1 średni ziemniak 1 szalotka 1 ząbek czosnku 20 g niesolonego masła 1 łyżka oliwy z oliwek 15 cl płynnej śmietany kremówki 50 g startego parmezanu 50 g startego sera … Read more

Pierwszy łyk czegoś dla zdrowia. Naturalny napój zaraz po przebudzeniu to prosty sposób na pobudzenie organizmu, wspomaganie trawienia, nawodnienie i poprawę nastroju. Dobrze dobrany poranny rytuał może być Twoim sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie każdego dnia. Poniżej znajdziesz cztery sprawdzone propozycje, które możesz włączyć do swojej porannej rutyny. Każda z nich działa … Read more

Skuteczne wskazówki dotyczące usuwania nadmiaru lodu z zamrażarki Nadmiar lodu w zamrażarce to częsty problem, który dotyka wielu właścicieli domów. Nawet regularne rozmrażanie nie zawsze pomaga, ponieważ czasami lód pozostaje na miejscu, nawet po 4-5 dniach! Ale co można zrobić, aby uniknąć takich problemów? Istnieje stosunkowo prosty, ale skuteczny sposób. Przede wszystkim należy oczywiście rozmrozić … Read more

Składniki: – 250 g mascarpone – 100 g cukru – 250 g truskawek – 20 ciasteczek z łyżeczką – 2 jajka – Kakao w proszku do dekoracji Ciąg dalszy na następnej stronie