Stosuj zbilansowaną dietę
Jedz produkty bogate w biotynę (jajka, migdały, awokado), żelazo (czerwone mięso, zielone warzywa) i cynk (pestki dyni, owoce morza).
Zwiększ spożycie witamin B i E, aby wspomóc regenerację paznokci.
Chroń swoje paznokcie codziennie.
Noś rękawice domowe, aby uniknąć narażenia na działanie chemikaliów.
Unikaj agresywnych manicure i wybieraj lakiery do paznokci wzbogacone odżywkami.
Piłuj paznokcie miękką polerką, aby wygładzić ich powierzchnię, nie osłabiając ich.
Używaj lakieru do paznokci niwelującego bruzdy.
Nałóż wygładzającą bazę pod kolorowy lakier do paznokci, aby zamaskować wszelkie nierówności.
Wybieraj naturalne lakiery do paznokci bez toksycznych produktów, aby uniknąć uszkodzenia keratyny.
Podsumowanie
Bryzdy na paznokciach są często naturalnym zjawiskiem związanym ze starzeniem się lub działaniem czynników zewnętrznych. Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji i zdrowej diecie można zredukować te problemy i odzyskać gładsze, mocniejsze paznokcie. Zadbaj o swoje dłonie i zastosuj te proste kroki, aby utrzymać zdrowe paznokcie!
