Jedz zbilansowaną dietę
Spożywaj produkty bogate w biotynę (jaja, migdały, awokado), żelazo (czerwone mięso, zielone warzywa) i cynk (pestki dyni, owoce morza).
Zwiększ spożycie witaminy B i E, aby wspomóc regenerację paznokci.
Chroń swoje paznokcie każdego dnia
Aby uniknąć narażenia na działanie substancji chemicznych, należy nosić rękawice ochronne.
Unikaj drastycznych zabiegów pielęgnacyjnych i wybieraj lakiery wzbogacone o składniki pielęgnujące.
Opiłuj paznokcie miękką polerką, aby wygładzić ich powierzchnię, nie osłabiając ich.
Użyj lakieru zapobiegającego smugom
Aby ukryć wszelkie nierówności, przed nałożeniem lakieru kolorowego nałóż bazę wygładzającą.
Wybieraj naturalne lakiery bez toksycznych składników, aby nie uszkodzić keratyny.
Wniosek
Grzbiety na paznokciach są często zjawiskiem naturalnym, związanym z wiekiem lub działaniem czynników zewnętrznych. Na szczęście, dzięki odpowiedniej pielęgnacji i dobrej diecie, można je zredukować i odzyskać gładsze, mocniejsze paznokcie. Zadbaj o swoje dłonie i zastosuj te proste kroki, aby zachować zdrowie paznokci!
