Wymieszaj wszystkie składniki: w blenderze umieść posiekany imbir, mieloną kurkumę, sok z cytryny, czarny pieprz i słodzik (opcjonalnie). Dodaj wodę lub wodę kokosową i mieszaj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji: Zamknij pokrywkę blendera i miksuj składniki, aż do uzyskania gładkiej, dobrze wymieszanej konsystencji. Może być konieczne miksowanie przez minutę lub dwie, aby mieć pewność, że imbir i kurkuma zostały całkowicie rozdrobnione.
Odcedzenie (opcjonalnie): W razie konieczności możesz odcedzić mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się włóknistych kawałków imbiru lub kurkumy. Ten krok jest opcjonalny, ale może zapewnić bardziej spójne nagranie.
Podawaj i delektuj się: Przelej mieszankę imbiru i kurkumy do kieliszków lub małych kubków. Wypij łyk napoju natychmiast i ciesz się orzeźwiającym i orzeźwiającym zastrzykiem energii dla Twojego układu odpornościowego i ogólnego dobrego samopoczucia.
Korzyści płynące ze spożywania shotów z imbirem i kurkumą:
Wzmacnianie odporności: Zarówno imbir, jak i kurkuma znane są ze swoich właściwości wzmacniających odporność i pomagają chronić przed infekcjami i chorobami.
Działanie przeciwzapalne: Kurkuma zawiera związek zwany kurkuminą, który ma silne właściwości przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
Wsparcie trawienia: Imbir znany jest ze swoich właściwości wspomagających trawienie i łagodzących problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności i niestrawność.
Włącz do swojej codziennej rutyny zastrzyki z imbiru i kurkumy, aby wspomóc układ odpornościowy, zmniejszyć stan zapalny i poprawić ogólne samopoczucie. Na zdrowie!
