Aby poprawić krążenie krwi, po prostu podnieś nogi powyżej serca, co z kolei zmniejszy obrzęk stóp. Połóż się na podłodze lub łóżku i oprzyj stopy o ścianę na około dwadzieścia minut.
Weź kąpiel stóp (4/12)
Moczenie stóp oferuje wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Oprócz relaksu, kąpiel stóp pomoże zmniejszyć stan zapalny i pobudzi krążenie krwi.
Ciepło i zimno (5/12)
Aby zmniejszyć obrzęk stóp, weź gorącą i zimną kąpiel, aby zwiększyć krążenie i zmniejszyć drętwienie. Napełnij dwie miski ciepłą i zimną wodą i naprzemiennie przez około dwadzieścia minut. Pamiętaj, aby osuszyć stopy.
