Šťava z melónu je bohatým zdrojom živín, ako sú vitamíny C a A, ktoré posilňujú imunitný systém a podporujú zdravú pokožku. Obsahuje tiež draslík, ktorý reguluje elektrolytovú rovnováhu a podporuje zdravie srdca. Okrem toho antioxidanty v melónovej šťave, ako je lykopén a betakarotén, účinne pôsobia proti oxidačnému stresu.
Výhody melónovej šťavy:
Hydratačný hrdina: S viac ako 90 % obsahom vody je melónový džús perfektným hydratačným prostriedkom, ideálnym na horúce dni alebo na regeneráciu po tréningu.
Zvýšenie energie: Prírodné cukry v melónovej šťave poskytujú rýchle zvýšenie energie bez energetického kolapsu, ktorý sa vyskytuje pri spracovaných nápojoch.
Podporuje regeneráciu svalov: Vodný melón obsahuje citrulín, aminokyselinu, ktorá zmierňuje bolesť svalov a zlepšuje výkon pri cvičení.
Zdravie srdca: Lykopén a draslík v melónovej šťave pomáhajú znižovať krvný tlak a podporujú kardiovaskulárne zdravie.
Ako pripraviť silný melónový nápoj:
Zloženie:
2 šálky čerstvého melóna (nakrájaného na kocky a zbaveného jadierok).
1 polievková lyžica limetkovej alebo citrónovej šťavy.
1 čajová lyžička medu (voliteľné, na dosladenie).
Pár lístkov mäty (voliteľné, pre osviežujúci pocit).
Pokyny:
Pokračovanie na ďalšej strane //
pokračovanie nájdete na ďalšej strane
