Zacznij od przygotowania siemienia lnianego. Zmiel je w młynku do kawy, aż do uzyskania proszku. Siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.
Zagotuj wodę w rondlu. Kiedy woda się zagotuje, dodaj zmielone siemię lniane, cynamon i kurkumę.
Gotuj wszystko na małym ogniu przez około 5 minut, aż składniki dobrze się wymieszają, a napój nabierze głębokiego koloru.
Zdejmij patelnię z ognia i pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
Po ostudzeniu dodać sok z cytryny i miód. Miód naturalnie wzmacnia układ odpornościowy, a cytryna dostarcza witaminy C, która może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
ciąg dalszy na następnej stronie
