Aby utrzymać jamę ustną nawilżoną i wypłukać produkty przemiany materii, ważne jest picie dużej ilości wody. Ślina odgrywa również ważną rolę w naturalnym procesie czyszczenia jamy ustnej.
4. Unikaj produktów spożywczych mogących powodować podrażnienia.
Niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do tworzenia kamieni migdałkowych lub nasilać nieprzyjemny zapach. Unikaj więc produktów o silnym zapachu, takich jak czosnek i cebula, a także produktów mlecznych, jeśli zauważysz, że mają one wpływ na Twój stan zdrowia.
5. Usuwanie ręczne
Gdy kamienie migdałkowe są widoczne i powodują dyskomfort, niektórzy ludzie decydują się na usunięcie ich ręcznie za pomocą wacika lub irygatora doustnego. Należy jednak uważać, aby nie uszkodzić migdałków i nie wywołać infekcji.
6. Porady medyczne
Jeśli zapalenie migdałków powraca lub objawy są poważne, wskazana jest wizyta u lekarza lub stomatologa. W niektórych przypadkach można rozważyć tonsilektomię (usunięcie migdałków).
Białe lub żółte grudki na migdałkach, nazywane kamieniami migdałkowymi, są częstym, ale możliwym do wyleczenia problemem. Zrozumienie przyczyn i sposobów leczenia może pomóc zmniejszyć częstotliwość ich występowania i poprawić jakość życia.
Aby zapobiegać ich powstawaniu i zwalczać nieprzyjemny zapach, niezbędna jest prawidłowa higiena jamy ustnej. Jeśli problemy utrzymują się i nie jest to oznaką choroby, należy zwrócić się do lekarza w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.
