Przygotowanie
1. Do sosu wymieszaj oliwę z oliwek i ocet balsamiczny. Dopraw solą i pieprzem i odstaw.
2. Umieść wszystkie składniki w misce sałatkowej i delikatnie wymieszaj.
3. Dopraw i wymieszaj po raz ostatni.
Jaki dobry, kompletny i zdrowy posiłek w krótkim czasie! Aby uzyskać najlepsze rezultaty, posiłek ten musi być połączony z kontrolowaną dietą i dużą ilością płynów: woda i naturalne soki są najlepsze.
Korzyści odżywcze:
Awokado
Bogaty w błonnik i białko owoc ten przyczynia się do utrzymania zdrowej wagi i przyspiesza metabolizm, wspomagając regularne wypróżnienia. Jest również cennym źródłem tłuszczu, który ma pozytywny wpływ na serce i mózg.
Pietruszka
jest przeciwutleniaczem i środkiem moczopędnym, a także dobrym źródłem żelaza i witamin C i K. Ta roślina łagodzi również problemy trawienne, takie jak zaparcia i uciążliwe wzdęcia.
Pomidor
To warzywo z rodziny psiankowatych jest bogate w witaminę C, która jest niezbędna dla zdrowej diety, likopen o właściwościach antyoksydacyjnych i błonnik, który wspomaga uczucie sytości. Dzięki zawartości wody zmniejsza również spożycie kalorii w posiłkach, a w tym przypadku także w sałatkach!
Ogórek
Nie przegap kontynuacji na następnej stronie.
