Co tracisz, gdy się oślepiasz
Pietruszka to coś więcej niż tylko błonnik. Spożywana świeża i cała pietruszka powoli uwalnia olejki eteryczne, które wspomagają trawienie i redukują wzdęcia. Oleje te mogą ulec uszkodzeniu lub utracie podczas mieszania lub na skutek nadmiernego kontaktu z powietrzem.
Jeśli więc pijesz sok z pietruszki, nie tylko tracisz błonnik, ale także jego dobroczynne właściwości wspomagające trawienie.
Jak prawidłowo używać pietruszki
Aby bezpiecznie i skutecznie korzystać z dobrodziejstw pietruszki, należy stosować tradycyjne metody:
Posiekaj je na świeżo i posyp nimi swoje posiłki.
Aby zachować jego wartości odżywcze i smak, należy dodać go pod koniec gotowania.
Żuj kilka gałązek po posiłkach, aby odświeżyć oddech i wspomóc trawienie.
Aby uzyskać łagodny efekt moczopędny, zalej świeżą pietruszkę gorącą wodą i zaparz ją przez pięć minut, a następnie wypij jako herbatę.
Wystarczą zaledwie jedna lub dwie łyżki posiekanej pietruszki dziennie. Więcej nie zawsze znaczy lepiej – zwłaszcza jeśli chodzi o sok lub przecier.
Całościowy obraz: Kontekst ma znaczenie
Pietruszka jest tylko jednym przykładem. Od oregano po liście oliwne, wiele ziół pomaga kontrolować poziom cukru, obniżać poziom cholesterolu i tłuszcz na brzuchu. Kluczem jest jednak zrozumienie własnego ciała. To, co pomaga jednej osobie, może zaszkodzić innej.
Jeśli przyjmujesz leki lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, zawsze skonsultuj się z lekarzem zanim dodasz zioła, np. pietruszkę, do swojej codziennej diety. Naturalne środki lecznicze są skuteczne – ale tylko wtedy, gdy stosuje się je ostrożnie, z wiedzą i przy odpowiednim przygotowaniu.
Kup witaminy i suplementy diety
Ostatnie przemyślenia
Wniosek? Natura oferuje nam niesamowite narzędzia służące zdrowiu, ale ich prawdziwa moc tkwi w wiedzy, jak — i kiedy — z nich korzystać. Nie szukaj tylko tego, co działa. Dowiedz się, jak to działa w Twoim przypadku.
Daj mi znać, czy chcesz wersję sformatowaną do publikacji w mediach społecznościowych, wpisów na blogu lub biuletynów e-mail.
ODNOŚNIE
