Podnieś rękę, jeśli lubisz rukolę? Oczywiście, że jest nas wielu, ale nigdy za wielu. Ponieważ wszyscy powinniśmy jeść to niezwykłe warzywo. Postanowiliśmy o tym opowiedzieć, bo rukola jest produktem obowiązkowym na naszych stołach. Wszyscy ją znamy: nazywamy ją rukolą, rugola lub arrosticini. Ma bardzo intensywny, lekko pikantny i gorzki smak i słynie ze swoich właściwości leczniczych i wspomagających trawienie. Oto film, który przedstawia liczne korzyści.
Rukola jest bogata w pożyteczne składniki
Zawiera wiele witamin (A, B6, B9, C i K), sole mineralne (wapń, magnez, potas, żelazo i dużo błonnika). Jest bardzo korzystny dla zdrowia.
rakieta
Rukola zawiera sulforafan i beta-karoten, dwa ważne składniki zapobiegające nowotworom. Jedzenie rukoli pomoże Ci poczuć się lepiej dzięki jej właściwościom moczopędnym, wspomagającym trawienie, tonizującym i oczyszczającym. To niezwykłe warzywo zapobiega wrzodom, zapaleniu błony śluzowej żołądka i problemom z wątrobą, a także oczyszcza organizm z nadmiaru płynów i toksyn.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
