Regelmäßiger Knoblauchkonsum kann auch die innere Durchblutung anregen.
Zutaten:
2 bis 3 Knoblauchzehen
1 Tasse warmes Wasser
Optional: etwas Honig oder Zitrone für den Geschmack
Zubereitung:
Knoblauch zerdrücken und 10 Minuten ziehen lassen (dabei bildet sich Allicin).
In warmes Wasser geben und 5 Minuten ziehen lassen.
Abseihen und einmal täglich genießen.
Weitere Tipps
So verstärken Sie die Wirkung von Knoblauch:
Ernähren Sie sich ausgewogen: Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sollten bevorzugt werden.
Bewegen Sie sich regelmäßig: Spazierengehen oder Dehnen fördern die Durchblutung.
Lassen Sie Ihre Beine täglich einige Minuten hochlagern, um den Venendruck zu senken.
Wichtige Hinweise
Obwohl Knoblauch natürlich ist, kann er empfindliche Haut manchmal reizen. Testen Sie Knoblauchöl vor der Anwendung immer an einer kleinen Stelle.
Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen oder Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Geduld und Beständigkeit: Die Schlüsselbegriffe
Nach 1 bis 2 Wochen fühlen sich Ihre Beine oft leichter und weniger geschwollen an.
Nach 3 bis 4 Wochen werden Sie eine allmähliche Verbesserung Ihrer Venen feststellen.
Knoblauch ist daher ein natürlicher, einfacher und kostengünstiger Verbündeter für die tägliche Beinpflege. Probieren Sie es doch gleich heute Abend aus!
