SKŁADNIKI:
Jeden 2,5-centymetrowy kawałek świeżego korzenia imbiru
Sok z jednej cytryny
1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie, dla naturalnej słodyczy)
250 ml ciepłej wody
WSKAZÓWKI:
Przygotowanie imbiru: Obierz korzeń imbiru i pokrój go na małe kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny: Wyciśnij sok z jednej cytryny. Dodaj odrobinę skórki z cytryny, aby uzyskać dodatkowy smak.
Wymieszaj składniki: Wymieszaj posiekany imbir i sok z cytryny w filiżance.
Dosłodź, jeśli chcesz: Wymieszaj z miodem, aby uzyskać dodatkową słodycz i właściwości antybakteryjne.
Dodaj ciepłą wodę: Wlej ciepłą wodę i dobrze wymieszaj.
Podawaj i ciesz się: Pij schłodzony rano, aby rozpocząć dzień z energią, lub popijaj w ciągu dnia, aby uzyskać orzeźwiający zastrzyk energii.
Korzyści zdrowotne soku z cytryny i imbiru
1. WZMACNIA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
Cytryny są bogate w witaminę C, ważny składnik odżywczy wspomagający odporność. Właściwości przeciwbakteryjne imbiru wzmacniają układ odpornościowy przed infekcjami i przeziębieniami.
Czytaj więcej na następnej stronie
