Mięta
Mięta to zioło moczopędne, które pomaga wyeliminować toksyny nagromadzone w organizmie. Jest bogate w błonnik roślinny, który reguluje pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Mięta zawiera również garbniki, gorzkie związki, które wspomagają produkcję żółci i przyspieszają trawienie.
Przepis na sok odchudzający
Składniki:
1 cytryna
, 2 małe ogórki,
3 cm korzenia imbiru (rozmiar cala),
10 świeżych liści mięty
, 700 ml wody
Instrukcje:
Odetnij końce ogórków, obierz je (lub dokładnie umyj wodą z sodą oczyszczoną, jeśli chcesz chronić skórkę) i pokrój na małe kawałki.
Obierz korzeń imbiru i pokrój go na małe kawałki.
Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij sok z każdej połówki. Użyj sita, aby uniknąć pestek.
Oderwij liście mięty od łodygi.
Do blendera dodaj kawałki ogórka, imbir, sok z cytryny i liście mięty.
Dodaj 700 ml wody i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przecedź powstały sok przez sito i wlej do szklanego dzbanka lub butelki.
Co wieczór przed pójściem spać dodaj kilka kostek lodu i jeden lub dwa plasterki cytryny do szklanki i wlej sok. Wypij natychmiast.
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie.
