Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki lub plasterki i gotuj przez kilka minut, aż zmiękną. Doprawić jedynie solą, pieprzem i cytryną.
Tygodniowe menu diety kapuścianej
Poniedziałek: Zupa kapuściana (śniadanie, obiad i kolacja), dowolne owoce oprócz bananów. Pij wodę, niesłodzoną kawę lub herbatę.
Wtorek: Zupa kapuściana (śniadanie, obiad i kolacja), dowolna ilość owoców i warzyw, oprócz bananów, groszku i kukurydzy. Na obiad dodaj pieczonego ziemniaka. Pij wodę, niesłodzoną kawę lub herbatę.
Środa: Zupa kapuśniak (śniadanie, obiad i kolacja), owoce i warzywa wedle uznania. Pij wodę, niesłodzoną kawę lub herbatę.
Czwartek: Zupa kapuściana (śniadanie, obiad i kolacja), 1 szklanka mleka na śniadanie, 4 banany w ciągu dnia. Pij wodę, niesłodzoną kawę lub herbatę.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
