Osoby z najcięższymi objawami depresji lub lęku doświadczały więcej skutków ubocznych, ale jednocześnie odczuwały mniejszą ulgę po lekach i częściej je nadużywały.
Oto, co zaobserwowano u tych pacjentów w porównaniu z osobami z łagodniejszymi objawami depresji lub lęku:
O 50% mniejsza poprawa bólu pleców
O 75% większe nadużywanie opioidów
Według autorów, wyniki te dowodzą, jak ważne jest rozpoznanie potencjalnych objawów depresji przed przepisaniem opioidowych leków przeciwbólowych w celu złagodzenia bólu pleców, ponieważ ryzyko jest znacznie większe, a korzyści mniejsze w tych konkretnych przypadkach.
Typowe czynniki wywołujące ból pleców
Zrozumienie przyczyny bólu pleców może pomóc w uniknięciu kolejnych epizodów bólowych, jednak osoby z bólem pleców często mają trudności z identyfikacją czynników wywołujących. Według niedawnych badań, około dwie trzecie pacjentów zgłasza konkretny incydent, który miał miejsce tego samego dnia, w którym wystąpił ból – bardzo często związany z dużym obciążeniem.
Ból dolnej części pleców może jednak pojawić się kilka dni, a nawet tygodni przed jego wystąpieniem, a często nieoczekiwanymi czynnikami wyzwalającymi są spożycie alkoholu, seks, rozproszenie uwagi podczas aktywności fizycznej i zmęczenie.
Urazy sportowe i kontuzje należą do najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu pleców. Zła postawa, otyłość, brak aktywności (zwłaszcza długotrwałe siedzenie) i stres również mogą zwiększać ryzyko.
Mimo to, wiedza o przyczynie bólu może pomóc w zapobieganiu jego nawrotom, nie jest ona niezbędna do skutecznego leczenia.
Co zrobić, gdy ból pojawi się nagle?
Jak donosi The Epoch Times, 75–80% bólu pleców ustępuje samoistnie w ciągu dwóch do czterech tygodni, nawet bez leczenia. Z pewnością jednak można przyspieszyć powrót do zdrowia.
Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić w przypadku nagłego bólu pleców, jest próba rozluźnienia zarówno pleców, jak i umysłu. Ulgę może przynieść również okład z lodu, akupunktura lub chiropraktyka.
Zamiast leków przeciwbólowych, spróbuj ziół przeciwzapalnych, takich jak boswellia, kurkuma lub imbir.
