Porady, jak unikać tych desperackich ansiosos:
Przed pójściem spać wykonaj ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytacji.
Unikaj otwierania ekranu przez godzinę przed dokonaniem rezerwacji
Utrzymuj stabilną rutynę
Ogranicz spożycie używek (kawy, alkoholu) do końca dnia.
Czego można było się spodziewać pomiędzy 3. a 5. dniem miesiąca?
Jeżeli w tym czasie czujesz się zdesperowany, unikaj wstawania z łóżka i spania, abyś nie mógł zasnąć. Im więcej masz zmartwień, tym trudniej będzie ci negocjować z partnerem.
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
