3.3. Woda detoksykacyjna z truskawkami i bazylią
Składniki:
200 g truskawek
Garść świeżych liści bazylii
1 litr wody
Przygotowanie:
Umyj i przekrój truskawki na pół.
Umieść truskawki i bazylię w dzbanku z wodą.
Pozostaw do zaparzenia na 1-2 godziny.
Korzyści: Truskawki są bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, a bazylia ma właściwości przeciwzapalne.
3.4. Woda detoksykacyjna z kiwi i limonką
Składniki:
2 kiwi
1 limonka
1 litr wody
Przygotowanie:
Obierz i pokrój kiwi i limonkę.
Wymieszaj składniki w dzbanku z wodą.
Pozostaw w lodówce na co najmniej 2 godziny.
Korzyści: Kiwi jest bogate w witaminę C i błonnik oraz pomaga poprawić trawienie.
3.5. Woda detoksykacyjna z brzoskwinią i rozmarynem
Składniki:
1 brzoskwinia
1 gałązka świeżego rozmarynu
1 litr wody
Przygotowanie:
Pokrój brzoskwinię w plasterki i włóż ją do dzbanka.
Dodaj rozmaryn i wodę.
Pozostaw do zaparzenia na 1-2 godziny.
Korzyści: Brzoskwinia gasi pragnienie i pomaga zachować zdrową skórę, a rozmaryn ma właściwości antyoksydacyjne.
3.6. Woda detoksykacyjna z melonem i imbirem
Składniki:
200 g melona
1 cm świeżego korzenia imbiru
1 litr wody
Przygotowanie:
Pokrój melona w kostkę i zetrzyj imbir.
Dodaj oba do dzbanka z wodą.
Pozostaw do zaparzenia na 1-2 godziny.
Korzyści: Melon nawadnia, a imbir wspomaga trawienie i ma właściwości przeciwzapalne.
3.7. Woda detoksykacyjna z pomarańczą i cynamonem
Składniki:
1 pomarańcza
1 laska cynamonu
1 litr wody
Przygotowanie:
Pokrój pomarańczę w plasterki i umieść je w dzbanku.
Dodaj laskę cynamonu i wodę.
Pozostaw do zaparzenia na 1-2 godziny.
Korzyści: Pomarańcza jest bogata w witaminę C, a cynamon ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
