3.3. Woda detoksykacyjna z truskawkami i bazylią
Składniki:
200 g truskawek
Garść świeżych liści bazylii
1 litr wody
Przygotowanie:
Umyj truskawki i pokrój je na połówki.
Włóż truskawki i bazylię do dzbanka z wodą.
Pozostawić do zaparzenia na 1–2 godziny.
Korzyści: Truskawki są bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, a bazylia ma właściwości przeciwzapalne.
3.4. Woda detoksykacyjna z kiwi i limonką
Składniki:
2 kiwi
1 limonka
1 litr wody
Przygotowanie:
Obierz kiwi i limonkę, pokrój je w plasterki.
Wymieszaj składniki z wodą w dzbanku.
Pozostawić w lodówce na co najmniej 2 godziny.
Korzyści: Kiwi jest bogate w witaminę C i błonnik, wspomaga trawienie.
3.5. Woda detoksykująca brzoskwinia i rozmaryn
Składniki:
1 Wędkarstwo
Gałązka świeżego rozmarynu
1 litr wody
Przygotowanie:
Pokrój brzoskwinię w plasterki i włóż je do dzbanka.
Dodaj rozmaryn i wodę.
Pozostawić do zaparzenia na 1–2 godziny.
Korzyści: Brzoskwinia gasi pragnienie i pomaga zachować zdrową skórę, a rozmaryn ma właściwości antyoksydacyjne.
3.6. Woda detoksykująca z melonem i imbirem
Składniki:
200 g melona
1 cm świeżego korzenia imbiru
1 litr wody
Przygotowanie:
Pokrój melona w kostkę i zetrzyj imbir.
Włóż oba składniki do dzbanka z wodą.
Pozostawić do zaparzenia na 1–2 godziny.
Korzyści: Melon nawilża, a imbir wspomaga trawienie i ma właściwości przeciwzapalne.
3.7. Woda detoksykacyjna z pomarańczą i cynamonem
Składniki:
1 pomarańcza
1 laska cynamonu
1 litr wody
Przygotowanie:
Pokrój pomarańczę w plasterki i włóż je do dzbanka.
Dodaj laskę cynamonu i wodę.
Pozostawić do zaparzenia na 1–2 godziny.
Korzyści: Pomarańcza jest bogata w witaminę C, a cynamon ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
