Wskaźniki zdrowia, które każdy powinien znać: Podstawowy przewodnik po zrozumieniu swojego ciała

Triglicerydy: Powinny być poniżej 150 mg/dl. Wartość 220 mg/dl, jak w Twoim przykładzie, jest uważana za wysoką.

Potas: Od 3,5 do 5,0 mEq/l, niezbędny do funkcjonowania mięśni i serca.

Sód: Od 135 do 145 mEq/l, ważny dla równowagi płynów.

Żelazo: Od 8 do 15 mg/dl, ważny dla tworzenia hemoglobiny.

Wapń: Od 8,6 do 10,3 mg/dl, ważny dla kości, nerwów i mięśni.

Witamina D3: Optymalny poziom wynosi od 20 do 50 ng/ml i jest kluczowy dla zdrowia kości i układu odpornościowego.

Witamina B12: Od 200 do 900 pg/ml, ważna dla układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek.

Całkowita objętość krwi
Ciało człowieka zawiera od 5 do 6 litrów krwi, w zależności od jej rodzaju.

 

 

Leave a Comment