. Zapobiegaj kamieniom nerkowym Kamienie nerkowe
to częsty problem, który w ciężkich przypadkach powoduje duży ból. Dlatego ważne jest, aby temu zapobiegać. Woda z cytryną jest środkiem zapobiegającym tworzeniu się kamieni nerkowych, ponieważ zawarte w niej cytryniany hamują ich powstawanie. Jedno z badań wykazało również, że połączenie czterech uncji odtworzonego soku z cytryny i dwóch litrów wody dziennie zmniejsza szybkość tworzenia się kamieni z 1,00 do 0,13 kamieni na pacjenta.
3. Wspomaga trawienie
Dzięki swojej wysokiej kwasowości woda z cytryną stymuluje produkcję kwasu solnego, a tym samym poprawia trawienie. Do naszej diety powinniśmy włączyć również wodę z cytryną, ponieważ cytryna zawiera kwas, który może wspomagać trawienie, obniżając pH żołądka. Ponadto picie gorącej wody z cytryną rano nie tylko wspomaga układ trawienny, ale także poprawia apetyt.
Więcej Następna strona 4. Popraw odporność
Jak wiadomo, cytryna jest źródłem witaminy C, która jest niezbędna do wzmocnienia odporności. Wiele badań wykazuje, że ciepła woda z cytryną i dodatkowa witamina C pomagają zwalczać infekcje wirusowe i ból gardła. Ponadto sok z cytryny wypity rano wzmacnia układ odpornościowy.
5. Zmniejsz nieświeży oddech
Możesz być zaskoczony, jakie korzyści przynosi gorąca woda z cytryną, jeśli chodzi o odświeżanie oddechu, ponieważ ogranicza ona rozwój bakterii w jamie ustnej. Ponadto wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną rano jest skutecznym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nieświeżego oddechu.
6. Rak
Zapobieganie Wiele badań wykazuje, że regularne spożywanie flawonoidów cytrusowych, w tym cytryny, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje nowotworów, np. rak żołądka i trzustki, a nawet zapobiegać niektórym rodzajom nowotworów, np. rak piersi i jelita grubego. Cytryny mają wiele właściwości chroniących przed rakiem. W czasopiśmie Journal of Agricultural and Food Chemistry opublikowano badanie, z którego wynika, że cytryna może zapobiegać nowotworom dzięki swojej zdolności do zapobiegania powstawaniu nowych komórek rakowych i uniemożliwiania przedostawania się substancji rakotwórczych do organizmu.
7. Popraw zdrowie serca
