Jeśli masz problemy z sercem, powinieneś regularnie pić sok z cytryny, ponieważ zawiera on potas, który może pomóc w łagodzeniu problemów z sercem, takich jak wysokie ciśnienie krwi, zawroty głowy i nudności, jeśli problemy te mają związek z niedoborem potasu. Codzienne spożywanie cytryny i spacery (umiarkowana aktywność fizyczna) pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ponadto udowodniono, że wysoka zawartość witaminy C w cytrynach może zapobiegać różnym chorobom wieńcowym.
Więcej Następna strona
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie8. Popraw swoją skórę
Regularne picie ciepłej wody z cytryną może pomóc zapobiec starzeniu się. Cytryna jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą mieć właściwości przeciwstarzeniowe. Wiemy, że przyczyną starzenia się są wolne rodniki, które powodują rozpad różnych tkanek w organizmie, szczególnie skóry. Według badania z 2007 roku rozpad włókien kolagenowych w skórze można odwrócić, stosując przeciwutleniacze roślinne. Kolagen pomaga zachować mocną skórę i chroni ją przed wchłanianiem toksyn.
Skutki uboczne
Woda z cytryną jest dobra, ale może mieć też skutki uboczne, jeśli jest spożywana w nadmiarze. Erozja zębów: Wiele badań wykazało, że spożywanie zbyt dużej ilości wody z cytryną może prowadzić do erozji zębów, ponieważ owoc ten jest bogaty w kwasy. Nie martw się jednak, jeżeli będziesz pić wodę z cytryną każdego ranka. Nie zapomnij o częstszym szczotkowaniu i nitkowaniu zębów.
Afty w jamie ustnej: Jeśli masz afty w jamie ustnej, woda z cytryną może sprawić, że będą bardziej bolesne ze względu na kwas cytrynowy zawarty w cytrynie. Można ponownie spożyć cytrynę po całkowitym wyleczeniu aft.
Więcej Następna strona
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronieMigrena: W specjalnej diecie na migrenę opracowanej przez Delaware Biotechnology Institute eksperci zalecają pacjentom unikanie wody z cytryną.
Wrzody żołądka: U niektórych osób, które mają wrażliwy żołądek, picie gorącej wody z cytryną na pusty żołądek może być szkodliwe dla żołądka.
Podsumowując, badania wykazały, że rozpoczęcie dnia gorącą wodą z cytryną przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Ponadto wskazane jest zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu, picie odpowiedniej ilości wody, ćwiczenia fizyczne i regularne poddawanie się badaniom kontrolnym.
