Gegrilltes biały Fleisch (z. B. Huhn oder Pute)
Smażony filet z ryby
Hülsenfrüchte für eine komplette vegetarische Mahlzeit (Linsen, Kichererbsen)
Ungefähre Nährwerte (pro porcja)
Kalorie: 260 kcal
Białko: 10 g
Lipidy: 20 g
Węglowodany: 10 g
Błonnik: 2,5 g
Sód: 450 mg
Dlaczego ten przepis jest idealny na każdy dzień
Zapiekanka z cukinii i sera spełnia wszystkie wymagania: jest szybka w przygotowaniu, ekonomiczna i można ją dostosować do własnych upodobań. Pozwala również na wprowadzenie do codziennej diety większej ilości warzyw, co korzystnie wpływa na zdrowie. Latem świetnie sprawdza się również cukinia z ogrodu lub z targu.
