Regularnie ćwicz (np. spaceruj, rozciągaj się, uprawiaj jogę).
Unikaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami przez zbyt długi czas.
Podczas odpoczynku unieś nogi.
Utrzymuj ciepło i noś skarpetki termiczne.
2. Cukrzyca
Przyczyna: Cukrzyca może uszkodzić nerwy (neuropatia obwodowa), powodując zaburzenia czucia i krążenia.
Objawy: Zimno, mrowienie lub pieczenie stóp; utrata wrażliwości.
Rada :
ciąg dalszy na następnej stronie
