Niekoľko štúdií naznačuje, že ležanie na ľavom boku vám pomáha ľahšie zaspať a spať hlbšie, vďaka čomu sa na druhý deň cítite plní energie.
Dôvodom je, že každý jeden orgán funguje lepšie a zlepšuje sa krvný obeh, takže sa cítite uvoľnenejšie. To tiež znižuje stres.
Kliknite sem a dozviete sa viac. Jednoducho si naneste jablčný ocot na tvár a uvidíte, čo sa stane s vašimi toxínmi, ekzémami a nedokonalosťami pleti.
Nemyslite si, že vyššie uvedené je výmysel. Nedávno časopis Journal of Clinical Gastroenterology dokázal, že tieto pozorovania sú pravdivé, a preto odporúča spať týmto spôsobom, aby ste si mohli vychutnať túto a ďalšie výhody.
Niekoľko bodov podporil výskum Univerzity v Hertfordshire, zatiaľ čo britská spoločnosť Sealy dokázala, že ľudia spiaci vľavo sú spoločenskejší.
Aby ste si na to zvykli, odporúčame vám dať si počas spánku za seba vankúš, aby ste si pri otočení spomenuli, že to nemáte robiť.
Ďalšou alternatívou je umiestniť si tenisovú loptičku na pyžamo, priamo do stredu chrbta.
Týmto spôsobom, keď sa otočíte na chrbát alebo sa prevrátite, pocítite nepohodlie, ktoré vás prinúti vrátiť sa na ľavú stranu.
